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Dieta indice glicemico
Bienestar, Nutrición, Salud

Dieta Indice Glicémico: Pierde Peso Mientras Comes

La dieta de índice glicémico, ¿alguna vez escuchaste de este tipo  de dieta? ¿Sabías que puedes perder peso mientras comes? Simplemente conociendo el índice glicémico de los alimentos puedes escoger mejor los ingredientes para tus comidas, alimentarte mas saludable y perder peso. ¿Qué es el Indice Glicémico? El concepto de índice glicémico se creó para ayudar a clasificar los alimentos…

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Jugo verde detox
Bienestar, Recetas, Salud

Dieta Detox Para Después de las Fiestas

    ¿Están listo para un detox de año nuevo? ¿Quieres comenzar a limpiar tu cuerpo luego de los excesos de Navidad? El detox es una de las mejores opciones para eliminar de nuestro organismo, todas esas toxinas, residuos e impurezas que se han acumulado. Solo recuerda que no se trata de iniciar una dieta con restricciones que luego te…

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Dia de los Muertos
Bienestar, Novedades, Nutrición

Alimentos que Contienen Proteina: Amaranto

¿Sabías que el amaranto es un alimento rico en proteínas y que además tiene múltiples beneficios para tu salud y la de los niños?   El amaranto tiene una historia muy particular. Era una planta muy consumida en la época prehispánica por los Mayas, Aztecas e Incas especialmente en festividades religiosas y de adoración. Y como era considerada sagrada los españoles prohibieron…

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Cancer de mama
Bienestar, Nutrición, Salud

Cáncer de Mama: Prevención y Nutrición

Octubre es el mes de las prevención del cáncer de mama y que se realiza en todo el mundo. Se hace con motivo de crear conciencia en la población de la importancia de prestar atención a los posibles síntomas de cáncer de mama. Diversas fundaciones y organizaciones a nivel mundial presentan en sus exposiciones, conferencias y websites todo lo referente a…

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Higado Graso
Bienestar, Novedades, Salud

Entrevista con la Dra. Claudia Perez: Hígado Graso y Nutrición

El hígado es el órgano más grande de nuestro cuerpo y uno de los principales filtros. Por él pasan las toxinas que entran a nuestro organismo para luego ser eliminadas. El video que verás a continuación es la entrevista que realicé a la Dra. Claudia Pérez en donde conversamos sobre el hígado graso, una enfermedad asociada al alcoholismo, pero también…

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Almuerzo escolar
Bienestar, Familia, Nutrición

Almuerzos Saludables para el Regreso a Clases

Preparar almuerzos saludables para los hijos en este regreso a clases es una de las preocupaciones que tenemos los padres. Queremos que nuestros hijos tengan un rendimiento académico óptimo durante el año escolar. Al momento de preparar el almuerzo debes considerar alimentos que le proporcionen al estudiante los requerimientos necesarios para mantenerlo atento en clase, con energía y le ayude…

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Dieta cetogenica
Bienestar, Nutrición, Salud

La Dieta Cetogénica: ¿Es Realmente Efectiva?

Entre las dietas para bajar de peso, la dieta cetogénica se está convirtiendo en una de las preferidas y la que más furor ha causado actualmente por sus rápidos resultados. Pero, ¿es la dieta cetogénica realmente efectiva a largo plazo? Al momento de comenzar una dieta se piensa es en la pérdida de peso inmediata. Pocas veces nos detenemos a…

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Bienestar, Nutrición, Recetas

Receta de Pan de Banano con Cacao y Nueces

El pan de banano con nueces es un postre fácil de hacer y que los niños disfrutan mucho. Puede prepararse de diferentes maneras, pero mi versión preferida es con chocolate. Pero para hacerlo más saludable para la familia, usé como ingrediente el cacao en polvo sin azúcar. El cacao crudo, considerado el alimento de los dioses por los aztecas, es …

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Tu salud tu mejor inversion
Bienestar, Familia, Salud

¿Esta Siendo tu Salud tu Mejor Inversión?

Vivimos en un mundo donde la inversión en vivienda, autos, eduación, productos personales y viajes son nuestra prioridad. Pero en muchas ocasiones dejamos a un lado la inversión que debe ser más importante… nuestra salud. Pero comenzamos a preocuparnos por nuestra salud cuando no estamos bien. Invertir en nuestra salud hoy, es ahorrar en medicinas y gastos médicos mañana; y…

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