Dieta indice glicemico
Bienestar, Nutrición, Salud

Dieta Indice Glicémico: Pierde Peso Mientras Comes

La dieta de índice glicémico, ¿alguna vez escuchaste de este tipo  de dieta? ¿Sabías que puedes perder peso mientras comes? Simplemente conociendo el índice glicémico de los alimentos puedes escoger mejor los ingredientes para tus comidas, alimentarte mas saludable y perder peso. ¿Qué es el Indice Glicémico? El concepto de índice glicémico se creó para ayudar a clasificar los alimentos…

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Dia de los Muertos
Bienestar, Novedades, Nutrición

Alimentos que Contienen Proteina: Amaranto

¿Sabías que el amaranto es un alimento rico en proteínas y que además tiene múltiples beneficios para tu salud y la de los niños?   El amaranto tiene una historia muy particular. Era una planta muy consumida en la época prehispánica por los Mayas, Aztecas e Incas especialmente en festividades religiosas y de adoración. Y como era considerada sagrada los españoles prohibieron…

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Cancer de mama
Bienestar, Nutrición, Salud

Cáncer de Mama: Prevención y Nutrición

Octubre es el mes de las prevención del cáncer de mama y que se realiza en todo el mundo. Se hace con motivo de crear conciencia en la población de la importancia de prestar atención a los posibles síntomas de cáncer de mama. Diversas fundaciones y organizaciones a nivel mundial presentan en sus exposiciones, conferencias y websites todo lo referente a…

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Almuerzo escolar
Bienestar, Familia, Nutrición

Almuerzos Saludables para el Regreso a Clases

Preparar almuerzos saludables para los hijos en este regreso a clases es una de las preocupaciones que tenemos los padres. Queremos que nuestros hijos tengan un rendimiento académico óptimo durante el año escolar. Al momento de preparar el almuerzo debes considerar alimentos que le proporcionen al estudiante los requerimientos necesarios para mantenerlo atento en clase, con energía y le ayude…

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Dieta cetogenica
Bienestar, Nutrición, Salud

La Dieta Cetogénica: ¿Es Realmente Efectiva?

Entre las dietas para bajar de peso, la dieta cetogénica se está convirtiendo en una de las preferidas y la que más furor ha causado actualmente por sus rápidos resultados. Pero, ¿es la dieta cetogénica realmente efectiva a largo plazo? Al momento de comenzar una dieta se piensa es en la pérdida de peso inmediata. Pocas veces nos detenemos a…

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Bienestar, Nutrición, Recetas

Receta de Pan de Banano con Cacao y Nueces

El pan de banano con nueces es un postre fácil de hacer y que los niños disfrutan mucho. Puede prepararse de diferentes maneras, pero mi versión preferida es con chocolate. Pero para hacerlo más saludable para la familia, usé como ingrediente el cacao en polvo sin azúcar. El cacao crudo, considerado el alimento de los dioses por los aztecas, es …

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Alimentación infantil
Bienestar, Familia, Nutrición, Salud

5 Mitos y Verdades de la Alimentación Infantil

La alimentación de nuestros hijos no siempre es tan fácil como esperamos. Dudas, frustraciones, peleas, no saber que preparar,  están a la orden del día. Y no olvidemos mencionar los famosos picky eaters… ¡que difícil es alimentarlos!.   What we eat creates the materials to build our cells. Eventually, we are what we eat. – Disease-Proof Your Child by Joel…

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Ensalada de ceviche vegano
Nutrición, Recetas, Salud

Receta de Ceviche de Mango Vegano

Si te gusta el ceviche, te invito a disfrutar de esta receta de ceviche de mango vegano que nos compartió el pasado sábado, mi amiga y youtuber, Carolina Corral de Envueltos de Amor. Cada mes, un grupo de amigas nos reunimos para preparar recetas diferentes y nutritivas con un toque latino. Es el club de cocina llamado Nuestro Sabor Latino.…

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